Kestane Gaz Yapar mı?
🌰 Hızlı Cevap Evet, kestane çok yüksek oranda gaz ve şişkinlik yapan bir gıdadır. Diğer kuruyemişlerin aksine yağlı değil, nişastalıdır. İçerdiği yüksek karbonhidrat ve rafinoz (sindirilemeyen şeker), bağırsaklarda yoğun fermantasyona neden olur. Özellikle yeterince pişmemiş kestane, mideye oturan bir “taş” gibidir ve sindirimi saatler sürer. 💨 Gaz Riski: ÇOK YÜKSEK (Nişasta ve Rafinoz bombası) ⏱️ … Devamını oku